+7 (985) 219 97 68

Проходите мастер-классы один за другим, чтобы прокачать навыки и стать классным преподавателем

ВЫБРАТЬ МАСТЕР-КЛАСС

Мастер-классы по аэройоге

учеников уже прошли наши курсы

+ 10 000

мастер-классов для любого уровня

29

+7 (985) 219 97 68

Екатерина Черепанова

Основатель школы

Почему важно проходить мастер-классы?

На мастер-классах вы освоите новые техники и прокачаете soft skills для работы с учениками
Рассказали о пользе мастер-классов, отвечая на частые вопросы
Я — преподаватель. Что изучать дальше?
Проходите мастер-классы и сразу внедряйте новые знания в программы занятий. Так ваши ученики точно не заскучают!
Как сделать занятия разнообразными?
Да, причем очень быстро. Прошли мастер-класс — использовали новые техники на своих уроках
Мастер-классы окупаются?
Как это работает?
Проходите мастер-классы, отрабатывая новые связки или отдельные асаны
01
Выполняете домашние задания
02
После прохождения каждого мастер-класса вы получаете сертификат
04
Преподаватель Екатерина Черепанова проверяет задания и присылает вам развернутую обратную связь
03
Вы сможете добавить новые элементы сразу
в 6-8 занятий со своими учениками и закрыть много запросов: на акробатику, стойки, шпагаты, работу
с дыханием и т.д.
05
За прохождение любых 10 мастер-классов вы получаете диплом

Выберите мастер-класс

Сила и баланс + акробатические элементы

Для тех, кто хочет разнообразить практики в гамаке. Мастер-класс поможет глубже понять основы аэройоги
и научиться выполнять как базовые, так и сложные асаны.

Первая часть мастер-класса:
⁃ полноценное практическое занятие из классических базовых асан с акцентом на углубление отстроек и усложнение техники

Вторая часть мастер- класса:
⁃ сравнение асан на коврике и в гамаке среднего и сложного уровня
⁃ разбор 4 продвинутых стоек на руках с помощью гамака
⁃ знакомство с базовыми акробатическими элементами в гамаке, сравнение с элементами аэройоги
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤ Средней сложности
〰 Базовая высота гамака
✔️ Только эластичный

Низкий гамак

Мастер-класс содержит полноценное практическое занятие в низком гамаке.
Рассмотрены классические техники работы на низком гамаке: сурья намаскар, вариации работы в планках, классические асаны в последовательности расслабление/вытяжение/укрепление, силовые балансы, стойки.

Урок позволяет понять разные грани низкого гамака: от инструмента облегчения практики (терапевтический подход), до возможности усложнения, углубления и прогрессии.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤ Средней сложности
➖ Низкая высота гамака
✔️ Только эластичный

Освоение трансакций (переходов) между висами и асанами

Мастер-класс содержит полноценное практическое занятие в гамаке с изучением 6-ти трансакций (переходов) между висами и асанами.

Урок открывает новые грани Аэройоги, демонстрируя потоковую практику в стиле «Виньяса Флоу». Динамичное чередование асан среднего/сложного уровня и висов.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤ Легкий
〰 Базовая высота гамака
✔️ Только эластичный

Сбалансированный класс. Сочетание баланса, силы и гибкости

Универсальный класс с чередованием широкого/узкого гамака. Продвинутые вариации асан гарудасана (поза орла), гомукхасана (голова коровы) позволят выстроить новые нейронные связи при работе на гамаке и улучшить личную практику. Сравнение классических базовых асан (триконасана, ардха чандрасана) в разных техниках исполнения.

Отработка стойки на руках Капоэйра и изучение техникуи выполнения асаны «нога за головой» с помощью гамака.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤ Легкий
〰 Базовая высота гамака
✔️ Только эластичный

Низкий Гамак 2. Углубление

Для тех, кто хочет улучшить технику выполнения упражнений в низком гамаке.
Урок является продолжением и углублением мастер-класса «Низкий гамак». Может быть дополнением к первому МК в серии «Низкий Гамак» и отличной самостоятельной практикой.

Добавлены асаны на раскрытие ТБ суставов, вариации хануманасаны (продольный шпагат), усложнение балансов и силовых асан.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤ Средней сложности
➖ Низкая высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

От простого к новому. Углубление Базового виса «Под пахи»

Для тех, кто хочет разнообразить практики в гамаке. Мастер-класс поможет глубже понять основы аэройоги и научиться выполнять как базовые, так и более сложные асаны.

Первая часть — теоретический блок. Вы узнаете о направлениях аэройоги в России и в мире, 4 фундаментальных базовых виса и их пользу с точки зрения физиологии и осанки.

Во второй части — углубленное изучение виса «под пахи» с разбором разнообразных динамических вариаций и отработкой стоек на руках и предплечьях.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤ Средней сложности
〰 Базовая высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

От Голубя до Хануманасаны / Углубление Базового виса «Баддха конасана» / Стойки с поддержкой гамака

Один из самых насыщенных Мастер-классов, состоящий из трех частей.

Первая часть мастер-класса:
⁃ полноценный практический класс в гамаке с акцентом на проработку тзб суставов и вариации шпагатов в гамаке (трансакции между висами и асанами — углубление; знакомство с новыми элементами в эластичном гамаке)

Вторая часть мастер-класса:
⁃ разбор виса «баддха конасана». Углубление. Изучение и отработка 9 новых вариаций.

Третья часть мастер-класса:
⁃ стойки с поддержкой гамака (изучение, отработка)
⁃ соединение классических стоек с акробатическим входом и выходом
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤❤ Сложный
〰 Базовая высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

Путь к лотосу

Сбалансированная практика с акцентом на проработку ног и тазобедренных суставов. Изучение секретов травмобезопасного освоения позы Лотоса на коврике и с гамаком.

Разбор разных вариаций Падмасаны и переходов, которые помогут вашему телу и сознанию расцвести, как цветок лотоса. Отработка новых стоек с поддержкой гамака.

Средний гамак. Стабильность и баланс
Идея мастер-класса: Больше устойчивости!

Для тех, кто хочет занимается на средней высоте гамака. Мастер-класс поможет освоить новые техники и разнообразить практики.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤❤ Сложный
〰 Базовая высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

Средний гамак. Стабильность и баланс

Для тех, кто хочет занимается на средней высоте гамака. Мастер-класс поможет освоить новые техники и разнообразить практики.

Вы научитесь работать с гамаком на уровне колена, нижней трети бедра. Освоите отдельные асаны с поддержкой гамака: Вишмамитрасана, Уштрасана, Натараджасана, вариации Воина, Агнистамбхасана, Пинча Майюрасана, Вришчикасана, Ширшасана.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤ Легкий
➕ Средняя высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

Создание связей между асанами на коврике и в гамаке (базовое положение гамака)

Для тех, кто хочет выстроить нейронные связи для комбинаций “коврик-гамак”.
На этом мастер-классе разбираются и сравниваются 3 комплекса Сурья Намаскар на коврике и в гамаке.

Вы освоите новые вариации выполнения известных асан с гамаком: Ватаянасана (поза Лошади), Врикшасана (поза Дерева), Эка Пада Галавасана (поза летящего Голубя), Уттхита Хаста Падангуштхасана (балансовое вытяжение) и тд.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤ Средней сложности
〰 Базовая высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

Функциональный класс. Гибкость и сила

Для тех, кто хочет углубить свои практики. Подходит для занятий как в эластичном гамаке, так и в гамаке с ручками.

Первая часть мастер-класса:
  • включает дыхательную практику с гамаком, техники, рассмотренные в уроке, позволяют глубже понять работу гамака в асанах. Позволяют увидеть изменения на физическом и энергетическом уровне.

Вторая часть мастер-класса:
  • состоит из чередования асан продвинутого уровня в гамаке на гибкость и силу. Изучаем 3 новые вариации Стойки на руках из виса под крестец.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤ Легкий
〰 Базовая высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

Сбалансированный класс. Раскрытие сердечного центра

Для тех, кто хочет углубить свои практики.

При прохождении вы:

  • научитесь работать в парах и исследовать дыхание
  • узнаете новые асаны продвинутого уровня в гамаке на раскрытие грудной клетки
  • изучите 4 новейшие вариации Натараджасаны (поза танцора) с помощью гамака

Дополнительно в мастер-классе представлена ОМ-МЕДИТАЦИ
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤ Легкий
〰 Базовая высота гамака
✔️ Только эластичный

Функциональный класс. Гибкость и сила ног

Мастер-класс содержит полноценное практическое занятие с акцентом на гибкость и силу ног.

Углублены знания техники работы в висе «под лопатки» и рассматрены продвинутые варианты.

Изучаем 2 новые вариации Натараджасаны (поза танцора) + 3 новые вариации Врикшасаны (поза дерева) с помощью гамака.

Урок содержит силовые блоки: динамические планки, подтягивания, отжимания с использованием гамака. Отработка 2-х ключевых стоек на руках: «скорпион» из виса «под крестец» + стойка Капоэйра.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤ Легкий
〰 Базовая высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

Трансакции между висами и асанами (углубление)

Продвинутый урок с чередованием широкого/узкого гамака, с акцентом на силовые комплексы, активное вытяжение и выносливость.

После просмотра и изучения данного мастер-класса ваша практика измениться и не будет шаблонным аэро уроком.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤❤ Сложный
〰 Базовая высота гамака
✔️ Только эластичный

Низкий гамак как инструмент заземления, успокоения и баланса

Для тех, кто хочет углубить технику работы в низком гамаке и разнообразить практику новыми вариациями и трансакциями.

В мастер- классе освоите новые асаны с поддержкой гамака: Титтибхасана (поза Светлячка), кундаласана, маласана с опорой в гамак, вариации Воинов в гамаке, вариации Йога-нидрасаны.

Урок позволяет понять разные грани низкого гамака: от инструмента облегчения практики (терапевтический подход), до возможности усложнения, углубления и прогрессии.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤ Легкий
➖ Низкая высота гамака
✔️ Только эластичный

Средний гамак. Построение Доступных и Эффективных последовательностей

Мастер-класс направлен на отработку доступных, рабочих последовательностей с поддержкой гамака, применимых для разных категорий учеников.

Во время прохождения мастер-класса вы освоите новые асаны, их связки и переходы, что позволит углубить знания в Аэройоге, повысить мастерство, вариативность и экспертность.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤ Средней сложности
➕ Средняя высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

AEROYOGA PRO RELAX — Воздушное сочетание Силы и Расслабления в гамаке

Динамичная практика с элементами Аэровиньяс, трансакций и переходов в гамаке. Новые асаны и связки в сочетании с тотальным расслаблением под звуки и вибрации поющих чаш.

Мастер-класс с акцентом не только на физическую практику, но и на внутренние ощущения тела.

+ Дополнительно в Мастер-классе разобраны базовые техники работы с ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ и методика работы с чашами в практике Аэройоги.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤ Средней сложности
〰 Базовая высота гамака
✔️ Только эластичный

AEROYOGA PRO — Расширяем горизонты и воображение

Динамичный потоковый класс с элементами виньяс в гамаке и переходов с коврика в гамак.

Исследуем новые формы в гамаке известных асан с коврика. Использование эластичного гамака как альтернатива петлям TRX для расслабления, вытяжения и углубления балансовых асан.

Активная отработка балансов и стоек с поддержкой гамака. Один из самых интенсивных классов.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤❤ Сложный
〰 Базовая высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

AEROYOGA PRO. Средний гамак, как возможность усложнения и упрощения практики

Динамичная практика в среднем положении гамака с элементами виньяс и переходов с коврика в гамак.

Используя надежную опору в виде среднего гамака, переносим с коврика асаны:
  • Баддха Паривритта Ардха Чандрасана
  • Фанки Эка Пада Каундиниасана 1, 2
  • Вишмамитрасана
  • Фанки Паршва Бакасана
  • вариации позы Воина 1-3
  • Матсиасана, Уштрасана и многие другие.
Изучение и отработка балансов и стоек с поддержкой гамака в среднем положении.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤ Средней сложности
➕ Средняя высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

AEROYOGA PRO. Шаг за шагом к Ноге за головой

Сбалансированная практика в базовом положении гамака с подготовкой к выполнению одной из продвинутых поз в йоге — Нога за головой (Эка Пада Ширшасана).

Используя опору в виде гамака, переносим с коврика асаны:
  • Вишмамитрасана
  • Двипада Випарита Дандасана
  • Паривритта Эка Пада Каундиниасана
  • йога Дандасана
  • Паривритта Эка Пада Каундиниасана и другие
Вас также ждет медитативная практика «Три опоры» — простая и очень мощная техника для поддержки учеников, альтернатива Шавасане.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤❤ Сложный
〰 Базовая высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

AEROYOGA PRO. Балансы и переходы в низком гамаке

Для тех, кто хочет внести разнообразие в практику аэройоги за счет низкого положения гамака. На мастер-классе рассматривается вариативность применения гамака на примере одной асаны — Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз).

Вы также освоите балансы, упоры и стойки с поддержкой гамака.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤❤ Сложный
➖ Низкая высота гамака
✔️ Только эластичный

AEROYOGA PRO. Поток силы, концентрации и ощущений

Для тех, кто хочет разнообразить свои практики за счет новых потоковых виньяс, трансакций и переходов в гамаке.

На примере работы с гамаком увидите, как можно повысить уровень ощущений и знаний о своем теле. Изучите и отработаете балансы и стойки с поддержкой гамака.

Дополнительно в мастер-классе представлено Знакомство с ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИи техника выбора своего эфира
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤❤ Сложный
〰 Базовая высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

PRO Низкий гамак

Практика в низком положении гамака с акцентом на балансы, стойки, трансакции — виньясы и переходы между асанами с поддержкой гамака. Адаптивность урока позволяет упрощать и усложнять формы под нужный уровень практикующих.

Дополнительно Мастер-класс включает в себя блок с ДЫХАТЕЛЬНЫМИ ПРАКТИКАМИ, которые можно использовать в качестве отдельного урока или комбинировать с другими практиками.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤❤ Сложный
➖ Низкая высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

AeroyogaPRO. Инверсии, Балансы, Стойки

Трансформативная практика традиционной йоги, перенесенная в гамак по принципу международной методики Unnata Aerial Yoga. Делаем акцент на балансы и стойки с поддержкой гамака.

Знакомимся с эфирными маслами, формируем запрос на практику и подтверждаем его метафорической картой. Настраиваемся на практику и пропеваем мантру Ом. Делаем суставную гимнастику и приступаем к изучению стоек и связок из разных положений.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤❤ Сложный
〰 Базовая высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

Симфония виньяс в связке коврик - гамак

Высоко интенсивная Трансформативная практика традиционной йоги, перенесенная в гамак. С акцентом на потоковые виньясы и переходы на коврике и в гамаке.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤❤ Сложный
〰 Базовая высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

Парящие балансы

Эволюция балансов, стоек и переходов в гамаке. Углубляем балансы за счет уменьшения точек касания с гамаком.

Дополнительно в МК:

- остеопатическая техника для брюшной полости, направленная на улучшение моторики органов пищеварения и работы ЖКТ
- универсальный терапевтический комплекс для здоровый спины «Крокодил»
- Йога с партнером - парные элементы для углубления асан
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤❤ Сложный
〰 Базовая высота гамака
♾️ Эластичный, с ручками

PRO средний гамак. Баланс между акробатикой и классикой

Для тех, кто хочет внести разнообразие в практику аэройоги за счет среднего положения гамака. Мастер-класс с акцентом на Оригинальные балансы, стойки, трансакции с поддержкой гамака.

Из новых элементов рассматриваем:
  • фанки эка пада бакасана, фанки пинча с оригинальной замоткой щиколотки;
  • випарита карани в широком гамаке;
  • поза лука в широком гамаке;
  • углубление баддха конасаны через акробатическую замотку;
  • стойки с опорой в широкий гамак;
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

❤❤❤ Сложный
➕ Средняя высота гамака
✔️ Только эластичный

Практика гвоздестояния с нуля

Мастер-класс создан с целью освоить телесную практику Гвоздестояния для расширения арсенала услуг преподавателей йоги и аэройоги, а также для углубления знаний и расширения навыков при работе с телом и умом.

Мастер-класс рассчитан как на действующих преподавателей, которые смогут ассистировать практику Гвоздестояния с учениками, так и на тех, кто хочет сам с нуля освоить практику Гвоздестояния.
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

Поющие чаши

1. История моего знакомства с чашами. Путь и учителя.
2. Что такое «Поющая Чаша». Знакомство. История происхождения.
3. Польза Поющих Чаш для человека, животных, пространства, воды
4. Противопоказания
5. Уход за чашами и очищение пространства
6. Техники работы с чашами. Как выбрать для дома и практик?
7. Использование чаш на практике
8. Использование чаш в практике Йоги/Аэройоги
9. Медитации, массажи с поющими чашами
10. Отработка ударов с учеником
11. Звуковая практика с учениками в гамаках
ПРОЙТИ МАСТЕР-КЛАСС

+

Больше мастер-классов = выгоднее

59 500 ₽
99 900 ₽
КУПИТЬ МАСТЕР-КЛАССЫ
PRO 2
40%
10 мастер-классов,
на которых вы освоите переходы между асанами и висами

Фокус на сочетание баланса, силы
и гибкости
59 500 ₽
99 900 ₽
PRO 3
40%
10 мастер-классов для продвинутого уровня. Разбираем связи между асанами на коврике
и в гамаке

Вы научитесь и усложнять, и упрощать практики
58 905 ₽
69 300 ₽
PRO 4
15%
7 мастер-классов, которые расширят ваши горизонты

Практики на разной высоте гамака. Приблизьтесь к идеальной технике
КУПИТЬ МАСТЕР-КЛАССЫ
КУПИТЬ МАСТЕР-КЛАССЫ

Преподаватель
и автор Екатерина Черепанова

в мире обладателей международной лицензии "Unnata Aerial Yoga" III уровня

1 из 12

Основатель и методолог “Первой онлайн-школы аэройоги”

личной практики в Индии — RYT 500 Yoga Alliance, Rishikesh

обучения у самого основателя аэройоги Мишель Дортиньяк

500 часов

300+ часов

Пройдите курс "Фундамент аэройоги" для полного погружения в профессию

ПОДРОБНЕЕ

№1

Результаты учеников
Отзывы учеников
→
Часто задаваемые вопросы
Остались вопросы?
Задайте их в чате
Узнайте больше о школе:

Комьюнити людей, влюбленных
в аэройогу. Обмен знаниями и опытом, поддержка и мотивация

Telegram-канал

Регулярно проводим ретриты и другие офлайн-активности в Сочи

Ближайшие даты: 18-23 октября 2024

ВКонтакте

Личный блог Екатерины Черепановой — основателя школы и автора курсов

Instagram*

Для тех, кто уже записался на курсы и мастер-классы или оплатил абонемент
на тренировки

Учебный портал

ПЕРЕЙТИ

@aerialyoga_world

*Принадлежит Meta Platforms Inc.,
признана экстремистской организацией

@aeroyoga_rf

@aeroyoga_rf

Карта выпускников и владельцев студий, сертифицированных
в школе Aeroyoga_RF
Первая онлайн-школа аэройоги
ИП Черепанова Екатерина Александровна
Номер счета: 40802810026170006442
ИНН: 662331068270
ОГРНИП: 320237500209089

Юридический адрес: 354068, Россия, Краснодарский край, Сочи, Переулок Чехова, д. 6/3, квартира/офис 110
+7 (985) 219 97 68
Политика конфиденциальности
Договор публичной оферты
Создание сайта: Виктория Шарапова
2024, Все права защищены