Гид по продвинутым ONLINE мастер-классам

|Aeroyoga advanced|

Преподаватель:

Екатерина Черепанова

Данный раздел содержит серию мастер-классов по Аэройоге. 

Каждый МК - это самостоятельный урок, не пересекающийся с предыдущим классом. Просматривать уроки можно как последовательно, начиная с первого, так и по запросу в любом порядке. 


У каждого мк есть описание и проморолик. Буду рада, если информация принесет пользу.

Мастер-класс "От Голубя до Хануманасаны / Углубление Базового виса «Баддха конасана» / Стойки с поддержкой гамака"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: высокая


МК состоит из двух частей.

Первая часть содержит полноценное практическое занятие Unnata Aerial Yoga. 

Продвинутый урок с чередованием широкого/узкого гамака, с акцентом на силовые комплексы, активное вытяжение и выносливость. Изучаем 4 новые вариации натараджасаны (поза танцора), выполнение одной вариации доступно лишь 1% практикующих. Углубляем хануманасану (продольный шпагат), осваиваем новую вариацию виса «баддха конасана» и вариации подмасаны  (поза лотоса) в основных висах.


Во второй части углубляем исследования трансакций с помощью гамака. Изучаем 7 новых переходов. Соединяем в практическую связку. 


После просмотра и изучения информации данного мастер-класса ваша практика измениться и не будет шаблонным аэро уроком.

Мастер-классы PRO (Подборки)

25 000 рублей

19 900 рублей

15 500 рублей

13 500 рублей

39 200 рублей

28 900 рублей

4980 рублей

4480 рублей

*Если у вас уже есть доступ к определенному МК - напишите нам после покупки и мы заменим данный продукт из пакетного предложения на другой

Мастер-класс "AEROYOGA PRO RELAX» — Воздушное сочетание Силы и Расслабления в гамак"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Цель МК: углубление знаний в Аэройоге, повышение мастерства, вариативности и экспертности.


Динамичный потоковый класс с элементами Аэровиньяс, Трансакций и Переходов в гамаке. В сочетании с тотальным расслаблением под звуки и вибрации поющих чаш.

Первый МК в котором акцент не только на физическую практику, но и на внутренние ощущения своего тела.

Подробный план мастер класса прикреплен в PDF файле выше - План Занятия.


Для всех кто оплатил мастер класс с сертификатом будет доступен контрольный экзамен на проверку ваших теоретических и практических знаний.

Мастер-класс "Средний гамак. Построение Доступных и Эффективных последовательностей"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: высокая


МК состоит из двух частей.

Первая часть разбираем вопросы повышения мастерства, вариативности, углубления практики в НОВОМ ПОЛОЖЕНИИ гамака — СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ.


Во второй части учимся выстраивать доступные и эффективные последовательности для разных категорий учеников, изучаем новые комплексы, отрабатываем новые навыки.   


 


После просмотра и изучения информации данного мастер-класса ваша практика изменится и не будет шаблонным аэро уроком.

Мастер-класс "Создание связей между ассанами на коврике и в гамаке" (базовое положение гамака)

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: средняя/выше средней


Цель мастер-класса: научиться выстраивать новые нейронные связи для комбинаций коврик-гамак.

Мастер-класс "Низкий гамак как инструмент заземления, успокоения и баланса"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: средняя/выше средней


Данный мастер-класс был создан для углубления знаний в Аэройоге, повышения мастерства, вариативности и экспертности.

Мастер-класс "Путь к лотосу"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: средняя/выше средней


План МК:

1. Часть первая:

• Йога — класс в базовом положении гамака «Сбалансированный поток» с акцентом на проработку ног, тазобедренных суставов.

• Знакомимся с секретом травмобезопасного освоения позы Лотоса на коврике и с гамаком.

• Исследуем разные варианты падмасаны, трансакции и вариации с гамаком, которые помогут вашему телу и сознанию расцвести как лотос


2. Стойки с поддержкой гамака (изучение новых, отработка)

Мастер-класс "Средний гамак. Стабильность и баланс"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: средняя/выше средней


План МК:

1. Йога — класс «Стабильность и баланс» в НОВОМ ПОЛОЖЕНИИ гамака — СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ.

СРЕДНИЙ ГАМАК — уровень колена, нижняя треть бедра.

2. Отработка отдельных асан с поддержкой гамака: Вишмамитрасана, Уштрасана, Натараджасана, вариации Воина, Агнистамбхасана, Пинча Майюрасана, Вришчикасана, Ширшасана.

Мастер-класс "От Голубя до Хануманасаны / Углубление Базового виса «Баддха конасана» / Стойки с поддержкой гамака"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: средняя/выше средней


МК состоит из нескольких частей:

  • ЧАСТЬ 1

⁃ Йога-класс «От голубя до хануманасаны». Новый урок в традициях американской методики «Unnata Aerial Yoga» с акцентом на проработку тзб суставов и вариации шпагатов в гамаке (трансакции между висами и асанами — углубление; знакомство с новыми элементами в эластичном гамаке).

  • ЧАСТЬ 2

⁃ Разбор виса «баддха конасана». Углубление. (9 новых вариаций)

  • ЧАСТЬ 3

⁃ Стойки с поддержкой гамака (изучение, отработка)

Мастер-класс "От простого к новому. Углубление Базового виса «Под пахи»"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: средняя/выше средней


МК состоит из двух частей.

  • 1 часть - Теоретический блок
  • 2 часть - Разбор от простого к новому базовогофундаментального виса «ПОД ПАХИ» (вариации)

Данный мастер-класс был создан для углубления знаний в Аэройоге, повышения мастерства, вариативности и экспертности.

Мастер-класс будет полезен:

  • Инструкторам йоги в гамаках — для углубления, понимания основ и отстроек привычных висов
  • Практикам аэройоги — для понимания элементов и показаний к их выполнению
  • Для всех, кто любит заниматься в гамаке и готов разнообразить свои практики

Мастер-класс "Сила и баланс + акробатические элементы"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: средняя/выше средней


МК состоит из нескольких частей.

  • Полноценное практическое занятие Unnata Aerial Yoga с акцентом на основные базовые асаны, но с углубленными отстройками и усложнением в технике.
  • Сравнение асан на коврике и в гамаке. Изучение новых вариаций среднего и сложного уровня.
  • Разбор 4 продвинутых стоек на руках с помощью гамака. 
  • Знакомство с базовыми танцевальными элементами в гамаке + отработка усложненной вариации.

Мастер-класс "Функциональный класс. Гибкость и сила + Дыхательная практика с гамаком"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: средняя


МК состоит из двух частей.

Первая часть включает дыхательную практику с гамаком. Техники, рассмотренные в уроке, позволяют глубже понять работу гамака в асанах. Позволяют увидеть изменения на физическом и энергетическом уровне.

Вторая часть урока состоит из чередования асан продвинутого уровня в гамаке на гибкость и силу.

Изучаем 3 вариации Стойки на руках из виса под крестец.

Мастер-класс "Сбалансированный класс. Раскрытие сердечного центра + Ом-медитация"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: средняя


МК состоит из двух частей.

Первая часть включает Ом-медитацию.

Вторая часть урока состоит из чередования асан продвинутого уровня в гамаке на раскрытие грудной клетки.

Изучаем 4 вариации Натараджасаны (поза танцора) с помощью гамака.

Мастер-класс "Функциональный класс. Гибкость и сила ног"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: средняя/выше средней


МК содержит полноценное практическое занятие Unnata Aerial Yoga с акцентом на гибкость и силу ног.

  • Углубляем знания техники работы в висе «под лопатки», рассматриваем продвинутые варианты.
  • Изучаем 2 новые вариации Натараджасаны (поза танцора) + 3 новые вариации Врикшасаны (поза дерева) с помощью гамака.
  • Урок содержит силовые блоки: динамические планки, подтягивания, отжимания с использованием гамака. 
  • Отработка 2-х ключевых стоек на руках: «скорпион» из виса «под крестец» + стойка Капоэйра.

Мастер-класс "Низкий гамак"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: выше средней/высокая


МК содержит полноценное практическое занятие Unnata Aerial Yoga в низком гамаке. Рассмотрены классические техники работы на низком гамаке: сурья намаскар, вариации работы в планках, классические асаны в последовательности расслабление/вытяжение/укрепление, силовые балансы, стойки. 

Урок позволяет понять разные грани низкого гамака: от инструмента облегчения практики (терапевтический подход), до возможности усложнения, углубления и прогрессии.

Мастер-класс "Освоение трансакций (переходов) между висами и асанами"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: выше средней/высокая


МК содержит полноценное практическое занятие Unnata Aerial Yoga с изучением 6-ти трансакций (переходов) между висами и асанами.

Урок открывает новые грани Аэройоги. Демонстрируя потоковую практику в стиле «Виньяса Флоу». Динамичное чередование асан среднего/сложного уровня и висов.

Мастер класс "Сбалансированный класс. Сочетание баланса, силы и гибкости"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: средняя/выше средней


МК содержит полноценное практическое занятие Unnata Aerial Yoga.


Универсальный класс с чередованием широкого/узкого гамака. Продвинутые вариации асан гарудасана (поза орла), гомукхасана (голова коровы) позволят выстроить новые нейронные связи при работе на гамаке и улучшить личную практику. Сравниваем классические базовые асаны (триконасана, ардха чандрасана) в разных техниках исполнения.

Отрабатываем стойку на руках Капоэйра и изучаем технику выполнения асаны «нога за головой» с помощью гамака.

Мастер класс "Низкий Гамак 2. Углубление"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: выше средней/высокая


МК содержит полноценное практическое занятие Unnata Aerial Yoga в низком гамаке.

Урок является продолжением и углублением мастер-класса «низкий гамак 1». Может быть дополнением к первому МК и отличной самостоятельной практикой.

Добавлены асаны на раскрытие ТБ суставов, 3 вариации хануманасаны (продольный шпагат), усложнение балансов и силовых асан.

Мастер-класс "Трансакции между висами и асанами (углубление)"

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО-ТИЗЕР

С сертификатом или без

Уровень: продолжающие

Интенсивность: высокая


МК состоит из двух частей.

Первая часть содержит полноценное практическое занятие Unnata Aerial Yoga. 

Продвинутый урок с чередованием широкого/узкого гамака, с акцентом на силовые комплексы, активное вытяжение и выносливость. Изучаем 4 новые вариации натараджасаны (поза танцора), выполнение одной вариации доступно лишь 1% практикующих. Углубляем хануманасану (продольный шпагат), осваиваем новую вариацию виса «баддха конасана» и вариации подмасаны  (поза лотоса) в основных висах.


Во второй части углубляем исследования трансакций с помощью гамака. Изучаем 7 новых переходов. Соединяем в практическую связку. 


После просмотра и изучения информации данного мастер-класса ваша практика изменится и не будет шаблонным аэро уроком.

Преподаватель курса: Екатерина Черепанова

Носитель знаний по аэройоге от основателя направления 

1 из 12 обладателей Международной лицензии "Unnata Aerial Yoga" III уровня в мире

Высшее педагогическое образование

1 из 9 лицензированных преподавателей Аэройоги в России

RYT 500 Yoga Alliance / India, Rishikesh

Более 3000 учеников на занятиях за последние 12 месяцев

Международная лицензия "Unnata Aerial Yoga" II уровня

1 из 9 лицензированных учителей "Unnata" России

Высшее педагогическое образование

RYT 500 Yoga Alliance / India, Rishikesh

Более 3000 учеников на занятиях за последние 12 месяцев

"Моя миссия – делиться накопленными знаниями по Воздушной Йоге, структурируя их в простые и понятные блоки, раскрывая богатые и разнообразные возможности йога-гамака🧘🏼‍♀🤸🏼‍♀ 

Я преподаю йогу, провожу обучающие курсы и мастер-классы, организовываю йога-туры и йога-лагеря. Помогаю оборудовать студии и консультирую по приобретению гамаков. 

Я убеждена, что Йога меняет жизнь!🙌🏻 Меняет тело, здоровье, мироощущение. Занятия йогой позволяют человеку раскрыть свой потенциал. 

Множество счастливых выпускников моих обучений подтверждают это. Согласитесь, самое большое благо и лучшая награда понимать, что «Все не зря…». "

Отзывы об Online мастер-классах

ЕКАТЕРИНА АНДРЕЕВА

Менеджер по продажам

Вспомните, какие флешбеки герой ловит в финале! Нет, любопытство было не единственным мотитвом его одержимости. Любопытство бы растаяло и высохло как лужа на жаре, если бы она не была для него всем. Однако она исчезла в тот самый момент, когда она была для него наиболее ценной.

ДАНИИЛ ВИЗАНТИЙСКИЙ

Просто хороший человек

Фильм поистине прост и гениален. Оригинал даже нельзя сравнить с ремейком (хотя об этом лучше не спорить, каждому своё). Любопытство (я хочу узнать!) - вот главная тема этого фильма, разговоры, мысли, попытки и неизбежные провалы. Что случилось с любимой девушкой три года назад?

АЛЁНА КОВАЛЕНКО

Менеджер по продажам

Вспомните, какие флешбеки герой ловит в финале! Нет, любопытство было не единственным мотитвом его одержимости. Любопытство бы растаяло и высохло как лужа на жаре, если бы она не была для него всем. Однако она исчезла в тот самый момент, когда она была для него наиболее ценной.

СЕРГЕЙ ПРОКОФЬЕВ

Просто хороший человек

Фильм поистине прост и гениален. Оригинал даже нельзя сравнить с ремейком (хотя об этом лучше не спорить, каждому своё). Любопытство (я хочу узнать!) - вот главная тема этого фильма, разговоры, мысли, попытки и неизбежные провалы. Что случилось с любимой девушкой три года назад?

АЛИСА МОРОЗОВА

Менеджер по продажам

Вспомните, какие флешбеки герой ловит в финале! Нет, любопытство было не единственным мотитвом его одержимости. Любопытство бы растаяло и высохло как лужа на жаре, если бы она не была для него всем. Она исчезла в тот момент, когда она была для него наиболее ценной.

ДМИТРИЙ ЧИЖОВ

Просто хороший человек

Фильм поистине прост и гениален. Оригинал даже нельзя сравнить с ремейком (хотя об этом лучше не спорить, каждому своё). Любопытство (я хочу узнать!) - вот главная тема этого фильма, разговоры, мысли, попытки и неизбежные провалы. Что случилось с любимой девушкой три года назад?

ЛЮДМИЛА ХОМЯКОВА

Менеджер по продажам

Вспомните, какие флешбеки герой ловит в финале! Нет, любопытство было не единственным мотитвом его одержимости. Любопытство бы растаяло и высохло как лужа на жаре, если бы она не была для него всем. Однако она исчезла в тот самый момент, когда она была для него наиболее ценной.

ВЛАДИМИР КОРОЛЁВ

Просто хороший человек

Фильм поистине прост и гениален. Оригинал даже нельзя сравнить с ремейком (хотя об этом лучше не спорить, каждому своё). Любопытство (я хочу узнать!) - вот главная тема этого фильма, разговоры, мысли, попытки и неизбежные провалы. Что случилось с любимой девушкой три года назад?

ПЕРВАЯ ONLINE ШКОЛА АЭРОЙОГИ

ИП Черепанова Екатерина Александровна

Номер счета: 40802810026170006442

ИНН: 662331068270

ОГРНИП: 320237500209089

Юридический адрес: 354068, Россия, Краснодарский край, Сочи, Переулок Чехова, д. 6/3, квартира/офис 110

© 2019-2020 «Aeroyoga.online». Все права защищены.