— Разминочные блоки асан — относительно короткие блоки, выполняемые обычно перед основными глубокими блоками асан. Позволяют настроиться на практику и разогреться при помощи суставной гимнастики.

— Комплексные блоки асан — смешанные блоки практики разной продолжительности и уровня подготовки. При желании, можно выполнять несколько блоков подряд, формируя подходящую под свое текущее состояние, а также объем свободного времени, практику.

— Блоки шавасан и медитаций — практики шавасан и медитаций, выполняемые в положении сидя или лежа, на гамаке или на коврике. Сознательное расслабление в завершение вашей практики