Гамак фундамент

ГАМАК
ФУНДАМЕНТ

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

чтобы вы могли расти и добиваться успеха
на любом уровне!

чтобы вы могли расти и добиваться успеха на любом уровне!

МОЯ ЦЕЛЬ — дать сильную основу,

старт 25 апреля

Онлайн обучение

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Обучение, которому
в России нет аналогов

и первая в России лицензированная онлайн школа, которая предлагает полноценное структурное обучение работе с гамаком.

Лицензия на образовательную деятельность Л035-01218-23/03383825 от 13.10.2025

Посмотреть

Аэройога_рф - самая крупная онлайн школа по работе с гамаками

Это обучение идеально подойдет

И конечно, этот курс усилит тех, кто уже преподает,
но при этом стремится
к мастерству
и профессиональному росту.

Для преподавателей, которые хотят разбирать сложные ситуации в практике, строить свой уникальный стиль преподавания, создавать безопасные, глубокие и вдохновляющие уроки, выстраивать систему роста и развития.
 

Тем, кто уже практикует, ведет смежные направления: йога, пилатес, функциональные тренировки, танцы и/или хочет начать преподавать гамаки (даже с 0).

Курс даст вам сильную базу, которая позволит не просто повторять движения, а понимать:

Тем, кто впервые знакомится с гамаком или возвращается
к практике после перерыва.

Сильная сторона курса — осознанная, безопасная и методичная система практик, которая поможет с 0 выстроить всю работу 

- начиная от:
как установить гамак

- и продолжая углубление в вопросы:
как движения в одном висе влияют
на позвоночник, суставы, дыхание,
мышечный баланс.

- вести практику профессионально, сохраняя внимание к себе и ученикам,

- механику каждого виса, физиологию движений, нюансы работы с телом, возможные ошибки и способы их исправления.

- ассистировать ученикам,

- как строить безопасные и логичные последовательности,

- вести практику профессионально, сохраняя внимание к себе и ученикам,

- механику каждого виса, физиологию движений, нюансы работы с телом, возможные ошибки и способы их исправления.

- ассистировать ученикам,

- как строить безопасные и логичные последовательности,

- начиная от:
как установить гамак

- и продолжая углубление в вопросы:
как движения в одном висе влияют
на позвоночник, суставы, дыхание,
мышечный баланс.

- вести практику профессионально, сохраняя внимание к себе и ученикам,

- механику каждого виса, физиологию движений, нюансы работы с телом, возможные ошибки и способы их исправления.

- ассистировать ученикам,

- как строить безопасные и логичные последовательности,

- начиная от:
как установить гамак

- и продолжая углубление в вопросы:
как движения в одном висе влияют
на позвоночник, суставы, дыхание,
мышечный баланс.

Как проходит обучение 

01

Формат курса - онлайн,

продолжительность 4 недели 

02

Обучение проходит

на удобной онлайн-платформе
 
 
 

03

Теория в записи

- просмотр уроков в удобное время
 
 

04

Практика 

- пошаговая отработка техник под руководством опытного куратора
 
 
 
 

05

Индивидуальное ведение в мини-группах

возможность получить напрямую обратную связь и ответы на вопросы

06

Двухступенчатая проверка

домашних заданий
и аттестация в конце курса

Программа курса

модуль 1

ФУНДАМЕНТ ТЕОРИИ В ГАМАКЕ

Для себя

Инструктор

преподаватель

Содержание:

модуль 2

ФУНДАМЕНТ ПРАКТИКИ В ГАМАКЕ

Для себя

Инструктор

преподаватель

Содержание:

Расположение коврика
Техника безопасности
Противопоказания
Польза регулярных занятий
Уход за гамаком и хранение
Первая доврачебная помощь на занятиях с гамаком

История и направления работы в гамаке
Смысл и назначение гамака
Виды гамаков и их особенности
Установка гамака
Способы завязывания узлов
Линия отвеса
Определение высоты гамака

модуль 3

СОСТАВЛЕНИЕ ЗАНЯТИЯ

Инструктор

преподаватель

Содержание:

Принципы адаптации тренировочного процесса под разные направления
Советы по созданию плана занятия
План занятия
Составление собственного урока
Пример занятия

Часть 1. ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ АСАНЫ

Часть 2. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ АСАНЫ

1. ВИС ПОД ЛОПАТКИ / ПОЗА СТУЛА

I. Динамические упражнения

II. Асаны

2. ВИС ПОД ПАХИ

3. ВИС ПОД КРЕСТЕЦ

Фундамент безопасного виса под крестец. Опасность виса. Разбор ошибок, приводящих к боли.

I. Динамические упражнения

II. Асаны

4. ВОЗДУШНАЯ БАДДХА КОНАСАНА

1. БАЗОВЫЙ ЗАХВАТ РУК НА ГАМАКЕ

2. БАЗОВЫЙ ЗАХВАТ НОГ НА ГАМАКЕ

5. АСАНЫ В РАСПРАВЛЕННОМ ГАМАКЕ

6. ПОЗЫ ДЛЯ ОТДЫХА

3. УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ КОРА

4. АСАНЫ СТОЯ НА ГАМАКЕ

I. Динамические упражнения

II. Асаны

Инструктор

преподаватель

Материал отснят на живой группе

Теперь можно обучаться без пауз одновременно: видя, слыша и чувствуя материал.

Все видеоуроки сняты на живой группе, с акцентами на ключевых аспектах практики.

Записаться на курс

Учебное пособие

Авторское учебное пособие на 100+ страниц,

с подробными описаниями, иллюстрациями асан, возможными ошибками, зонами для заметок.

Данное пособие нельзя найти ни в онлайн, ни в оффлайн формате! Доступно только ученикам курса.

Записаться на курс

Свидетельство
о дополнительном образовании

После прохождения обучения вы получаете Свидетельство
о доп. образовании в рамках лицензированной образовательной деятельности и сертификат о прохождении курса

Ученики, которые выполнили все домашние задания и успешно сдали экзамен, получают сертификат о прохождении курса.
Он действует в течение 1 года и продлевается автоматически — в случае непрерывной работы инструктором в гамачных направлениях

По итогам обучения и аттестации выпускники получают свидетельство, которое подверждает вашу квалификацию и право вести занятия по аэройоге и смежным направлениям на гамаках

1 из 12 в мире  

обладателей международной лицензии "Unnata Aerial Yoga" III уровня

300+ часов

обучения у самого основателя аэройоги Мишель Дортиньяк

500 часов

личной практики в Индии  — RYT 500 Yoga Alliance, Rishikesh
 
 

12+ лет

практики и преподавания аэройоги
 
 
 

8+ лет

на рынке онлайн образования
 

в номинации «Лучшая система работы с осанкой и балансом 2024/2025»

Победитель премии  GREEN AWARDS

в номинации «Создатель лучшей авторской концепции в сфере ЗОЖ и осознанности 2025/2026»

Победитель премии FREEDOM EXPERT AWARDS

Высшее образование в сфере преподавания

Преподаватель

Екатерина Черепанова

Основатель самой крупной и первой в России онлайн школы по работе с гамаками АЭРОЙОГА_РФ

Преподаватель и автор курса

24 000 + учеников

доверили свое здоровье и развитие

80% выпускников

остаются в профессии, открывают свои студии и запускают группы 

форматы участия

Принять участие

Для себя

преподаватель

Принять участие

Инструктор

Уровень: профессиональный

Уровень:
наставнический / экспертный

Уровень:
базовый

Подходит для:
действующих и начинающих инструкторов, желающих углубиться в роль учителя, развить методическую осознанность и энергетическую работу через гамак.

Подходит для:
тех, кто хочет преподавать или углубить методику работы с Гамаком.

Часть 1.
ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ АСАНЫ
(определение 4 базовых висов, подвижное движение, асаны)

Модуль 2.
Фундамент практики в гамаке:

Доступ к самому крупному закрытому гамачному сообществу после окончания обучения

Занесение в реестр сертифицированных инструкторов в России и мире.

Свидетельство о доп. образовании в рамках лицензированной образовательной деятельности

Сертификат о прохождении курса

Проверка домашних обязанностей и дополнительная обратная связь

Ведение куратора в мини-группе

Общий чат потока

Учебное пособие по работе с гамаком

Доступ открывается сразу